搏击训练该穿带些什么服装和护具？

你在搏击课上穿的衣服会影响你的表现和舒适度。搏击团体训练班是一种高强度的锻炼，包括打拳、前踢、回旋踢、拳击组合拳和跳绳等动作。出拳和踢腿可以在有或没有接触沙袋的情况下进行，因此在选择搏击训练服装时要考虑穿着的运动装备。例如，穿短袖，这样你的袖子就不会被拳击手套夹住。

搏击训练服装

你的着装选择反映了你的个人风格，无论你穿的是t恤和短裤，还是背心和长裤，你的上衣和下装都应该让你感到舒适，但选择的面料要能吸收皮肤上的汗液，让皮肤呼吸。搏击服应该是宽松的，可以让你在踢腿和出拳的时候有大范围的活动，但是不要太宽松，以至于你的裤子或袖子会妨碍你的锻炼。当你踢的时候，你不想被你的裤腿绊倒。在你踢脚的时候，穿有脚垫的鞋子，这样可以保护你的左右脚。如果你是女性，穿一件有支撑力的运动胸罩。

搏击护具

有些搏击课程要求你穿戴防护装备，特别是当课程包括与沙袋或人接触时。戴上结实的手套，保护你的手腕，保护你的双手。其他手套，用于对打或对抗小目标，如手靶，重量轻，无指，在指关节周围有额外的保护。如果你要进行搏击训练，可能会被拳打脚踢，那就戴上护头，这样能在头部遭受撞击的时候，减缓对冲力量，从而降低风险。